A rozmaring gyógyászati ​​tulajdonságai és ellenjavallatai az egészségre, előnyeire és káros hatásaira

A forró éghajlaton nyaralók gyakran találkoznak az örökzöld rozmaringgal; gyógyhatásai és ellenjavallatai már az ókorban ismertek. A nők testápolásra használták, majd egy kicsit később betegségek kezelésére is elkezdték használni a növényt, majd részeit széles körben használták a főzésben fűszerként.

Leírás és kémiai összetétel

A rozmaring egy örökzöld cserje, amely forró éghajlaton őshonos. A hazai kertészek saját lakásaikban ablakpárkányon is termeszthetik ezeket a növényeket, de megjelenésük eltér a vadon élő társaiktól. A rozmaring virágai finom lila színűek, levelei pedig tűszerűek. A rozmaring egyedi, fűszeres aromájáról híres, amelyet sokan vonzónak találnak.

A növény számos jótékony összetevőt tartalmaz, amelyek nemcsak finommá, hanem gyógyhatásúvá is teszik. A növény konkrétan a következőket tartalmazza:

• folsav és pantoténsav;
• piridoxin;
• kálium;
• kalcium;
• foszfor;
• tiamin;
• A- és C-vitamin;
• riboflavin;
• cink;
• magnézium.

Érdemes megjegyezni, hogy ez a növény nagy mennyiségű telített zsírt tartalmaz.

Gyógyhatású tulajdonságok

Az alternatív gyógyászatban a rozmaringot régóta használják különféle betegségek kezelésére. A növény következő összetevői jótékony hatással vannak az emberi szervezetre:

• flavonoidok;
• tanninok;
• gyanták;
• alkaloidok;
• kámfor;
• eukaliptusz olaj.

Gazdag kémiai összetételének köszönhetően a rozmaring segít a depresszió leküzdésében, valamint:

• javítja az általános jólétet;
• lassítja a szervezet természetes öregedési folyamatát, antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik;
• javítja az immunitást;
• cholereticus hatása van;
• fokozza az elfogyasztott ételek ízét;
• felfrissíti a leheletet;
• elősegíti az anyagcsere-folyamatok normalizálódását és a fogyást;
• javítja a bőr általános állapotát;
• aktiválja a memóriamunkát.

Férfiaknak

A férfiaknak időszakosan rozmaringfőzet vagy -infúzió fogyasztását javasolják a potencia javítása, az urogenitális rendszer támogatása és afrodiziákumként való működés érdekében. Ez a gyógynövénykeverék a fő összetevő mellett szalmavirágot, zsályát és nyírfa rügyeket is tartalmaz.

Fél órával étkezés előtt vegyen be fél pohárnyi infúziót. A kezelés 12-35 napig tart, majd szünetet tart. Tilos ezt a gyógyszert hipotenzióban vagy vesekőben szenvedőknek használni.

Nőknek

Milyen jótékony hatásai vannak a rozmaringnak a nők számára? Nyugtatja az idegrendszert a premenstruációs szindróma idején, segít megelőzni a migrént és a fejfájást, kozmetikai krémek és maszkok összetevője, fürdőként vagy zuhanyozásként használják a nemi szervek gyulladásos állapotai esetén, és stabilizálja a hormonális egyensúlyt.

A fent felsorolt ​​tulajdonságokon túl a rozmaring aromájának köszönhetően elősegíti a fogyást, ami felgyorsítja az anyagcsere-folyamatokat, ami intenzív zsírégetést eredményez.

Néhány hét alatt leadhatsz pár plusz kilót, ha egy csipet szárított rozmaringot adsz a kedvenc ételeidhez. A növény a terhes és szoptató nők számára is jótékony hatással van. Különösen akkor, ha alacsony a tejtermelésed, a rozmaring segít serkenteni a tejtermelést. A gyógynövény segít megelőzni a megfázást, a stresszt, a szédülést és az álmatlanságot is.

Milyen betegségek esetén ajánlott a használata?

A rozmaringot alacsony vérnyomás, koszorúér-betegség kezelésére és a stroke utáni felépülés elősegítésére használják. Az ezzel a gyógynövényrel készült fürdők segítenek enyhíteni az izom- és ízületi fájdalmakat, valamint enyhítik a reuma és az idegfájdalom tüneteit, minimalizálják a menstruációs fájdalmakat nőknél, és enyhítik a gerincbetegségek okozta enyhe kellemetlenségeket.

A rozmaringot széles körben használják az emésztés normalizálására, a bélgörcsök és a puffadás enyhítésére. Javítja az étvágyat, és jótékony hatással van az epepagnózisban és hólyagkőben szenvedőkre.

A rozmaringnak van egy másik nagyon hasznos tulajdonsága is: segít hígítani a nyákot. Ezért használják a hörgőasztma és a száraz köhögéssel járó tüdőbetegségek gyógyszereiben. A növény hatékony az akut légúti fertőzések és az influenza hatásainak kezelésében, a vírusfertőzések elnyomásában és a testhőmérséklet csökkentésében is.

A rozmaring illóolajat gombás bőrbetegségek, pattanások és túlzott hajhullás ellen használják.

Rozmaringos receptek

A növény szinte minden részét használják a hagyományos és népi gyógyászatban. A rozmaring számos egészségügyi előnnyel jár, és húsok, zöldségek és gyümölcssaláták fűszereiben is megtalálható. Nemcsak frissen, hanem szárítva és őrölve is használják. A szárított, őrölt levelek alkalmasak sütésre és a kész pékárukra szórhatók.

A fűszernövényt almás gyümölcszselében, kenyértésztában és pizzatésztában is használják. Egyedi ízükhöz elég egy csipetnyi szárított fűszernövény.

A rozmaringtea felbecsülhetetlen értékű egészségügyi előnyökkel jár. Fogyassza fél órával étkezés előtt. Az ital elkészítéséhez adjon egy evőkanál zúzott rozmaringot egy csésze forrásban lévő vízhez, és hagyja ázni 10 percig. Kívánság szerint cukrot is adhat hozzá. Ez a szer kiválóan alkalmas a megfázás első jeleinek leküzdésére.

A rozmaring alapú népi gyógymódok segíthetnek a hangulatingadozások enyhítésében és a szezonális depresszió leküzdésében. Ehhez egyenlő arányban keverjen össze rozmaringot, citromfűvet, orbáncfüvet és áfonyát. Öntsön egy evőkanálnyi keveréket egy pohár 90°C-os forrásban lévő vízbe. Hagyjuk ázni 25 percig. A főzetet a szokásos tea helyett is fogyaszthatjuk.

A túlsúlyos embereknek rozmaring, üröm, zsálya és kökényvirág keverékéből készült teát ajánlott inni.

Keverjük össze az összes hozzávalót egyenlő mennyiségben, majd adjunk hozzá 3 teáskanálnyi keveréket 0,5 liter forrásban lévő vízhez, és hagyjuk ázni 5 percig. Naponta háromszor 150 milliliteres adagot fogyasszunk.

Ízületi gyulladás súlyosbodása esetén készítsen egyenlő arányban rozmaringlevélből és fehér fűzfakéregből (mindegyikből 3 teáskanál) forrázatot, majd öntsön rá 1 liter 90 fokos forrásban lévő vizet. C-on, és hagyjuk ázni 2,5 órán át. Az így kapott italt osszuk 4-5 adagra, és fogyasszuk el a nap folyamán.

Ha 1 teáskanál rozmaringolajat 8 csepp mandulaolajjal összekeverünk, és a problémás területekre masszírozzuk, leküzdhetjük a cellulitot és eltávolíthatjuk a striákat. A rozmaring áztatással vagy főzettel készült fürdők segíthetnek enyhíteni a fáradtságot egy nehéz nap után, csökkenteni az ízületi és izomfájdalmat, valamint javítani a bőr tónusát.

Rozmaring infúzió alkoholban

Gyógyhatású készítmények elkészítéséhez 70%-os alkoholt használjunk. Rozmaringtea készítéséhez vegyünk 250 milliliter alkoholt és 50 gramm zúzott szárított gyógynövényt. Keverjünk össze mindent egy üvegedényben, és hagyjuk hűvös, sötét helyen 1-1,5 hétig érlelődni. Ezután vegyük ki az edényt, szűrjük le a teát sajtkendőn keresztül, és öntsük tiszta üvegedénybe.

Ez a szer csak külsőleges használatra alkalmas. Például reuma esetén ízületek bedörzsölésére, borogatásként vagy pattanások esetén zsíros bőr tisztítására használható.

Rozmaringfőzet vodkával is készíthető, de a technika kissé eltér. Tegyen 10 gramm szárított rozmaringot egy tiszta edénybe, majd adjon hozzá 100 gramm vodkát. Hagyja a forrázatot 1,5 hétig ázni hűvös, sötét helyen. Ezután vegye ki az edényt, és szűrje le a forrázatot. Ez a szer belsőleg is bevehető, étkezés előtt fél órával 30 csepp tinktúrát kell bevenni 20 milliliter vízben. Kiváló az idegek megnyugtatására, a puffadás csökkentésére, az étvágy javítására és a vérnyomás emelésére.

Rozmaring infúzió vízben

A rozmaringfőzet könnyen elkészíthető vízzel. Vegyünk 2 teáskanál őrölt, szárított levelet, és adjunk hozzá egy pohár 90°C-os forrásban lévő vizet. C. Hagyja ázni 35 percig, majd szűrje le és igya meg 5 adagban a nap folyamán.

Ez a főzet jótékony hatással van a szív- és érrendszeri betegségekben, epeúti problémákban és ideges feszültségben szenvedők számára. A levendula hozzáadása alkalmassá teszi a stroke-on átesett betegek rehabilitációjára. Javítja a látást, normalizálja az agyi vérkeringést és fokozza a memóriát.

Illóolaj

A rozmaring illóolajjal készült fürdők segítenek a stresszes munkanapok utáni regenerálódásban, ellazulásban és a bőr állapotának javításában. Ehhez keverje össze tengeri sóval, vagy egyszerűen adja a habfürdőjéhez.

Rozmaring főzet

A rozmaring használható forrázatként vagy főzetként. Illóolaját gyakran használják bedörzsöléshez, fürdőkhöz, kozmetikumokhoz és maszkokhoz. A növény hatékonyan csökkenti a teljesítményt és az érzelmi stresszt. Az immunrendszer erősítésére, az agyi aktivitás serkentésére és a hajproblémák enyhítésére használják.

Rozmaring tea

A rozmaringtea jellegzetes ízű, ami nem biztos, hogy mindenkinek ízlik. A növény jótékony tulajdonságai azonban bőven kompenzálják ezt a hátrányt. Az ital elkészítése egyszerű. Vegyünk egy teáskanál szárított gyógynövényt, adjunk hozzá egy csésze forrásban lévő vizet, és hagyjuk ázni 15 percig. Szűrjük le a kész teát, adjunk hozzá cukrot vagy mézet ízlés szerint, és fogyasszuk.

Alkalmazás a kozmetológiában

A rozmaringot széles körben használják mind az ipari kozmetikumokban, mind otthoni test- és hajápolási termékek készítéséhez.

Rozmaring a hajra

A rozmaring kiválóan alkalmas hajproblémák kezelésére, és jelentősen javíthatja azok állapotát. A növény gyógyító forrázatának használata balzsam helyett javítja a fejbőr vérkeringését, erősíti a legyengült hajat. Ez a módszer a zsíros és zsíros haj, valamint a száraz fejbőr ellen is hatékony.

A rozmaringforrázat rendszeres használata nemcsak fényessé, hanem dússá is teszi a hajad. A forrázat elkészítéséhez vegyen 2 teáskanál zúzott, szárított levelet, öntsön rá egy csésze forrásban lévő vizet, és főzze további 15 percig, majd szűrje le és hűtse le. Samponok és balzsamok is készíthetők a forrázatból.

A hajpakolások gyakran tartalmaznak rozmaringolajat, ami selymessé teszi a hajat és megakadályozza a töredezést.

A rozmaring hatása a bőrre

Ennek a gyógynövénynek az emberi bőrre gyakorolt ​​jótékony hatásai nyilvánvalóak. Ez különösen igaz azokra, akik nem engedhetik meg maguknak a drága szalonkezeléseket, és inkább otthon végzik bőrápolásukat. A tinédzserek tudják, hogy a pattanások gyakran hegeket hagynak. Ezeket eltüntethetjük, ha egy kevés rozmaring illóolajat szezámmaggal, kakaóval és csipkebogyóval összekeverünk. A kapott kenőcsöt a problémás területekre kenjük.

Kulináris felhasználások

A rozmaringot széles körben használják a főzésben, szárítva és frissen egyaránt. Bár a friss rozmaring természetesen aromásabb, hazánkban csak szárítva kapható. Az ezt a fűszert tartalmazó gyógynövények és fűszerek segítenek felpörgetni az anyagcserét, így népszerű a fogyókúrás táplálkozásban.

A világ minden táján a szakácsok hagyományosan a rozmaringot párosítják a szárnyasokkal. Kiválóan alkalmas csirke, kacsa és pulyka elkészítéséhez. De a húsételekhez készült pácok és fűszerek, ezzel a fűszerrel kiegészítve, szintén nagyon pikánsak, és finom ízt adnak a kulináris remekműnek.

Ellenjavallatok

A rozmaring felbecsülhetetlen egészségügyi előnyei ellenére fogyasztása nem mindenkinek ajánlott. Bizonyos esetekben a gyógynövény káros lehet. Különösen a vesebetegségben szenvedőknek kell kerülniük ezt a fűszert. Ugyanez vonatkozik a terhes nőkre is, mivel a gyógynövény gyakori méhösszehúzódásokat válthat ki. A magas vérnyomásban szenvedőknek minimális mennyiségre kell korlátozniuk a rozmaringfogyasztást, mivel jelentősen megnövelheti a vérnyomást.